9月20日17点，名古屋亚运会金牌榜竞争激烈。中国代表团以7枚金牌继续领跑，日本则以6枚金牌紧随其后。双方在午后都迎来了夺金高潮。

中国在中午12点前获得了现代五项女子团体、铁人三项女子个人以及10米气步枪女子团体三枚金牌。午后，童心在武术项目、李刘畅在现代五项、于子迪在200米蝶泳、李冰洁在1500米自由泳中再添四金，单日共获7金，覆盖五个项目。日本方面，北条巧在上午的铁人三项男子个人赛中以52分56秒夺得首金，午后也在多个项目上施压，与中国仅差一枚金牌。

13岁的于子迪在女子200米蝶泳中游出了2分05秒08的成绩，打破了张雨霏保持的2分05秒57的赛会纪录。李冰洁在1500米自由泳中以15分53秒52的成绩成功卫冕，这两项成绩引发了泳池内的热烈讨论。

上午8点左右，铁人三项男子个人赛中，日本选手北条巧以52分56秒夺冠，中国选手张玺瑞获得银牌，哈萨克斯坦选手扎纳巴耶夫获得铜牌。9点，现代五项女子团体赛中，中国队夺得当日首金。10点，铁人三项女子个人赛中，林鑫瑜和黄安琪分别获得金牌和银牌。13点，女子10米气步枪团体赛中，王子菲、韩佳予和杜雨宸以总环数1904.2打破世界纪录并夺金，中国上午累计3金。