研究表明，穿着的每层衣服间存在“空气层”，才能更好地隔绝冷空气。若衣服穿得很紧，夹层间没有空气，保温效果反而更差。建议学会空气式分层穿衣法：内衣薄而柔软、舒适贴身；中间层吸湿性要强，不要过紧；外套的领口、袖口、腰部、脚踝处有收口设计，增强保暖性。

星星内层：排汗功能好的衣物

星星中层：线衫、毛衣、绒衫等保暖性强的衣服

星星最外层：防水防风材质的衣服，以应对天气变化