湖北连发69条高温预警

今天，湖北气象局连发69条高温黄色预警。据@湖北天气，预计未来五天，除神农架、恩施西部以外，大部地区日最高气温将达35℃以上，局部可达37℃以上。请做好防暑降温措施！

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如何才能防止中暑？

中暑是指长时间在高温下活动，造成人体体液流失过度、汗腺功能衰竭、身体调节体温功能紊乱的病症。中暑应当引起高度的重视，不然后果可能会非常严重。下边给大家总结下预防中暑的一系列措施。

1、保证充足的睡眠

炎热的天气中，人的体力消耗会增大，人更容易感受到疲惫，适当的补充睡眠，能使人体能充沛，大脑得到放松，有效的预防中暑情况的出现。

2、外出时带好防暑用品

如果必须外出时，一定要带好防暑用品，比如雨伞。走路时一定要选择树荫等荫凉下活动，如果一旦出现中暑的初级症状一定要及时服用防暑药品（藿香正气水）或者在太阳穴等穴位上涂抹龙虎清凉油，并及时转移到荫凉的地方。