《太子妃升职记》大家应该都看过吧。那么张太爱就是这样一炮而红。那么近来张天爱练浆板瑜伽的视频在网上疯狂被转载。从视频中我们不难发现，在教练的细心指导下，慢慢的张天爱可以支持浆板支撑，但是这种坚持也就是几秒的时间。之后，就不出网友们所料，张天爱翻到了水里，从视频中可以看出张天爱被水呛的不轻。据她表示是说；眼睛里是水，鼻子里是水，口腔里也是水。他也是不时的咳嗽，看来是呛得不轻。

说起浆板瑜伽大家可能都不是特别的了解，其实它早在2012年8月举办的盐湖城户外展上曾经表演过这样的一种节目。据了解，这也是美国最流行的一种新时尚的锻炼方式。据说它不仅酷还很时髦呢。据了解，浆板瑜伽还是有好多优势的。

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例如；1.更能锻炼平衡力。你得有非常强大的核心力量才能保证自己不从桨板上摔下去，所以桨板瑜伽能比普通瑜伽更有效率地锻炼身体的核心力量。2.让每一个瑜伽体式都更加精准。例如，在浆板上做下犬式时，四肢用力不均板就会一直晃动，所以它会时刻提醒你标准的体式要求，让训练事半功倍。3.能让你更快速地进入冥想状态。依旧要归功于桨板的不稳定特点，做桨板瑜伽的人都会快速进入全神贯注的状态，想三心二意都不容易。

4.更加专注于呼吸瑜伽的喉式呼吸法。这是桨板瑜伽常用的呼吸法，身处海洋中时，自己的呼吸和自然融为一体，更能彻底放松。5.让无聊的瑜伽更有意思。老实说，普通瑜伽挺容易让人感到枯燥的。虽然还是一样的动作，但在桨板上连动作失败都会变成一件有趣的事—落水啦，那就索性游一会儿呗。那么，大家想试试吗？