胡歌在人们心中一向以从容平和著称，对各种世事看得通透。然而，在最近的一次访谈中，他毫无保留地吐露了自己的焦虑情绪。四十岁以后，身体的各种信号让他不得不认真对待。

胡歌曾经历过一场严重的车祸，这让他比许多演员更早地思考生命的意义。多年来，他不急于通过密集接戏来换取流量，而是选择静下心来雕琢角色。他在《繁花》中的表现再次将他推上热度巅峰。在外人看来，他的事业稳定，家庭幸福，似乎是一个人生赢家。但这次访谈揭示了，即便心态通透的人也会有恐惧和不安。

录制医疗访谈节目时，胡歌得知游本昌老人离世的消息，情绪低落。节目中，他坦诚地谈论了自己的身体状况以及接连失去好友的冲击。他表示，四十岁像是一道分界线，身体恢复能力大幅下降。年轻时熬夜拍戏后仍能迅速恢复，但现在这种方法已不再适用。拍摄《繁花》时，夜间戏份占比超过半数，长期昼夜颠倒导致身体透支。之后在高海拔地区连续驻留七个月，对心肺功能造成了极大挑战。

胡歌感叹自己直到现在才重视养生，似乎有些晚了。许多人也有类似的心态，总觉得自己不会生病，直到体检指标出现问题才开始调整。更让他感到痛苦的是朋友的突然离去。短短两个月内，两位朋友因心梗去世，其中一位年逾五十，另一位与他年龄相仿。这种突如其来的告别让他难以接受，尽管理智上安慰自己，但情感上无法释怀。